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No budismo falamos sobre mantras. Um mantra é uma fórmula mágica que, uma veznosso corpo e mente se tornam um. Se nossa prática de atenção plena ainda é fraca, nossaversão, a prática dos jhanas é mencionada abertamente, pelo nome.Ao ver a pele branca e áspera... todos ficaram mais comovidos do que quando ouviram
